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「春风得意马蹄疾,一日看尽长安花」

5:2轻断食“疗效”超越二甲双胍!

转自微信公众号《梅斯医学》

近20年来,最火爆、最受追捧的减肥方法莫过于「轻断食」——16+8轻断食、5:2轻断食、隔天轻断食法等等,层出不穷,令人眼花缭乱。 轻断食的学名为“间歇性禁食(Intermittent Fasting, IF)”,是一种交替进食和延长禁食的做法。简单来说,就是在某个时间段内正常地进食食物,而在剩余的时间内几乎不吃。 这种减肥法相对简单,不需要严格地控制每餐摄入的能量,更多是关注进食时间,...

在七月

转自微信公众号《这位婧公子》

七月,从隔壁院子里伸过来枣树的枝丫已经垂下脑袋。 圆滚滚的小枣子们,透过叶子的缝隙迫不及待地向外张望。 哥哥搬来长长的梯子,姐姐和我捧着篮子在树下接枣子。 哥哥摇一下枝丫,枣子们就欢蹦乱跳地跳到我们的篮子里。更多的枣子一头扎到地上。 如果是好的,姐姐和我就让它们和篮子里的家伙们会面。如果不好,就由着它们赖在地上,日复一日,成为土壤新的养分。 七月,夜晚的星光实在亮眼。舅舅家村头放的...

克拉玛依那些事儿

大学同学手笔,文笔极佳,值得收藏。

离开克拉玛依已经5年了,早已忘记当年的人和事。曾今为之痛苦、辛劳、恐惧、欣喜、狂热的事物都已远去了。偶尔看看当年的照片,忆起当年的我,怀念如何走到此时此地的经历,仍让我唏嘘感叹不已。我看着手中的纹路,知道有一道是在那时刻下的。我感受脉搏的跳动,想起曾在那里度过了一段激情飞扬的青春时光,值得我永远铭记于心。 来到克拉玛依,出于偶然,也是必然。我大学学的化工专业,但成绩极差,去大型国企没有希望...

工业的革命静悄悄

转自微信公众号《传达室》

就有一个感受:2023年传闻中的“工业革命”,比以往任何时候来得更多一些: 一个重大的技术发明忽然间横空出世,让我们再吃上几十年经济红利(比如,坩锅里意外烧出的神奇材料)。 搞个大新闻似的“工业革命”版本,符合人民的美好期待。只是,历史的进程发展到今天,传说中新的工业革命或许是另一种版本。它正以静悄悄的方式在发生。 01 说这个版本之前,需要先回顾点历史。 时间来到了1978年,那...

Obsidian正文使用思源宋体

大爱思源宋体

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